Перший висновок полягає в тому, що фасціальний пістолет може замінити поролоновий стрижень, але не може замінити натяг. Принцип фасціального пістолета та поролонового стрижня однаковий, але відрізняється від принципу розтягування. Фасціальний пістолет може лише розслабити фасцію, але не може розтягувати м'язи. Правильний порядок розслаблення полягає в тому, щоб спочатку розслабити фасцію, а потім розтягнути м'язи. Оскільки фасція розслаблена, зменшуються лише вузлики, а м'язова фасція розгладжується, але м'яз не розтягується, тому ми можемо розтягнути м'яз після використання фасціального пістолета.
Фасція пістолет може схуднути та сформувати худі ноги?
Фасційний пістолет не має ефекту схуднення та формування фігури! Експерименти показують, що неможливо схуднути, покладаючись на вібрацію фасційного пістолета. Поки існує реклама продукту, що фасційний пістолет може схуднути, це оманливо. Крім того, локальна вібрація та масаж не можуть схуднути. Це не має жодної основи з точки зору кінематики та метаболічного механізму.
Використання фасційного пістолета
Фасціальний пістолет слід використовувати там, де тіло багате на м'язи, такі як руки, стегна, гомілки, стегна, найширший м'яз спини, м'язи грудей тощо. Не масажуйте надто довго одночасно. Найкраще рухатися вперед і назад по м'язах.
Ось відповідні зони для розслаблення м’язів, призначені лікарем-реабілітологом.
Верхній трапецієподібний м'яз: напруга викликає локальний біль або спазм. Дискомфорт від активності шийного відділу хребта здебільшого спричинений тривалим хронічним напруженням або втомою. Вибір фасціального пістолета для розслаблення черевної частини верхнього трапецієподібного м'яза може відігравати дуже хорошу спазмолітичну роль.
Найширший м'яз спини: біль у попереку часто впливає на нашу щоденну виробничу діяльність. Найширший м'яз спини – це плоский трикутний м'яз, розташований у задньому плечовому поясі та з'єднує верхню кінцівку з центральною віссю кістки. Однак найширший м'яз спини охоплює нижню частину поперекової області та область грудної клітки. Згинання, розгинання та бічне згинання поперекового відділу хребта постійно розтягують м'яз, що також з часом викликає біль. Вибір області талії для обробки фасційним пістолетом може полегшити біль у попереку, що також є гарною точкою вибору.
Трицепс гомілки: це загальний термін для позначення груп м'язів, що стосуються литкового та камбалоподібного м'язів задньої частини ноги. Багато людей, які добре ходять та бігають, часто дуже нервують через трицепси гомілки. У цей час трицепси гомілки можна розслабити вперед і назад за допомогою фасційних рухів, що може досягти дуже хорошого ефекту зняття м'язової напруги.
Час публікації: 05 травня 2022 р.