Сидіння повільно вб'є вас!У підсвідомості багатьох людей, якщо робота сидіти в офісі, без сонця і дощу, в порівнянні з деякими вуличними працівниками вважається гідним щастям.Проте численні дослідження показали, що малорухливий спосіб життя входить до 10 найпоширеніших причин смерті та інвалідності, причому щорічно близько 2 мільйонів смертей у всьому світі пов’язані з малорухливим способом життя.

When sitting for a long time, the lumbar spine and cervical spine will continue to be stressed, and the muscles of the waist and neck will be in a state of tension, and they will not be relaxed for a long time, resulting in decreased muscle еластичність.

Коли ми сидимо протягом тривалого часу, мастильна рідина колінного суглоба зменшується, а суглобовий хрящ деградує та стоншується через брак живлення.З часом це як іржавий підшипник, втрачаючи гнучкість і поступово просувається до остеоартриту та інших захворювань.

It is recommended that you set a timer on your mobile phone or watch, get up and walk around every half hour, pour water or go to the toilet, and carry out cervical spine activities or upper limb exercises while walking on the way to relax the м'язи.

Більше того, ви можете використати деякіПортативні масажирищоб допомогти собі розслабити м'яз.Колінний масажерВикористовуйте опалення, тиск повітря, вібрацію та функції червоного світла, щоб розслабити коліна.Подушка MassgaeВикористовуйте механічні замішування та нагрівання, щоб захистити свій поперековий і спину.Ви також можете вибратимасажер для шиї,поперековий масажері так далі, щоб відпочити.